http://fidaganieme.mozello.com/blog/ fidaganieme - Blog http://fidaganieme.mozello.com/blog/params/post/1846563/page Mon, 15 Jul 2019 19:32:00 +0000 <br><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/medium/__2.png" style="width: 633px;" alt="ناجعة وأكثر - البودكاست"><br>الحلقة الاولى من بودكاست ناجعة وأكثر - عن البرنامج وعن اختيار منصة البودكاست&nbsp;<p>وموضوع حلقة البودكاست الأول :</p><p>الشغف الداخلي , كيف ممكن تغذيته في عادات يومية حتى يساعدنا نحقق أحلامنا ورغباتنا ونضل في بوصلة حادة تجاه الهدف</p><p><br><a href="http://bit.ly/32tbG3W" target="_self">بودكاست ناجعة وأكثر - الحلقة الاولى</a></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p></p> http://fidaganieme.mozello.com/blog/params/post/1674312/ Tue, 18 Dec 2018 16:18:00 +0000 <div class="moze-right"><p dir="RTL"><b><span lang="AR-SA">كيف ممكن ابدا كل سنة &nbsp;مع وضوح ؟</span></b></p><p dir="RTL"><b><span lang="AR-SA"><br></span></b></p><p dir="RTL"><b><span lang="AR-SA"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/__2019__1_.png" style="width: 633px;"><br></span></b></p><p dir="RTL"><b><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></b></p> <p dir="RTL" class="moze-center"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">كيف ممكن ابدا كل سنة&nbsp; مع وضوح ؟</span></b><br></span></p><p dir="RTL" class="moze-center"><span lang="AR-SA">الكُل عم يلخص ال 2018 , وكيف انا عم الخص ال 2019 ؟!<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL"><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">من اهم الاشياء اللي عم اتعلمها من النجاعة وعم اذوتها مع الوقت هو التطلع لقدام ,<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">اكيد مهم التلخيص, اكيد مهم استنتاج العبر, اكيد مهم نُمرق على الاشياء اللي صارت ونتعلم منها ,<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">ولكن , وبرأيي الأهم &nbsp;هو "التقدُّم"&nbsp; - نطلع على اللي جاي ...<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">مش ضروري ومش صحي انه التلخيص يسحب من وقتي ومن طاقاتي , &nbsp;حتى ما أبدا مع حالي في "جلد الذات" مع الاشياء اللي ما اتقدمت ,<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">مع الاشياء اللي ما تحققت ...<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">وانما – أشغل حالي بالاسئلة مثل :<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">شو رح اعمل أفضل السنة الجاي لحتى احقق "أكثر"<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">أي عادات رح ادخلها على حياتي حتى تساعدني في تحقيق الاحلام والمشاريع اللي وضعتها لنفسي؟<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">أي ادوات ممكن اكتسبها رح تحسن من تعامُلي مع الامور في "رؤية الامور" من وجهة منظور ناجع اكثر وايجابي اكثر ؟<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><br></span></p><p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">ليش ؟ عشان اتقدم , اتحرك , احقق, أعمل وما اضل غارقة بالسلبيات, بالنواقص , بالأشياء اللي ما انعملت !<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">واحدة من افضل المهارات اللي تطورت عندي السنة وعنجد صارت جدا قريبة على قلبي وحبيبتها كتير :<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">"التخطيط الناجع" :)&nbsp;</span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">التخطيط اللي عم احكي عنه هو مش بس الاوراق الصغيرة الصفراء المليانة بالمهمات والقصد :&nbsp;</span><span lang="DE" dir="LTR">CHECKLIST<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">(وهادا الاشي الاكثر شائع مع كل واحد بيعمل تخطيط )<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><b><u><span lang="AR-SA">وانما "القدرة على الحلم " وقت التخطيط ...<o:p></o:p></span></u></b></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">القدرة اللي تطورت عندي, هي قدرة التوقف للحظة, قدرة تخيل الواقع القادم, قدرة رؤية الامكانيات, احساسها , تخيلها ...<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">لحتى اني اكتسبت هالعادة وتمرنت عليها كتير لسبب نجاعتها وفائدتها ...<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">الاشي بدأ - بعد&nbsp; قراءة كتاب جدا رائع وضروري لكل مدربة في النجاعة وتغيير العادات :)&nbsp;</span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">قوة العادات – تشارلز دوهينج \ </span><span dir="LTR">Charles Duhigg</span><span lang="AR-SA">- &nbsp;</span><span lang="AR-SA" dir="LTR">&nbsp;</span><span dir="LTR">The power of Habit<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">فيه بيحكي عن قصة السباح العالمي الاميركي مايكل فيلبس – </span><span lang="DE" dir="LTR">Michael Phelps </span><span lang="AR-SA">, &nbsp;اللي بفضل "عادة ذهنية" اكتسبها من مدربه الخاص, واللي سماها :<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">&nbsp;</span><span lang="DE" dir="LTR">Play the Video</span><span lang="DE"> </span><span lang="AR-SA">– أو "شغّل الفيديو "- &nbsp;والقصد منها , انه يتخيل وقبل ما يبدا أي مسابقة في السباحة, يتخيل مسار السباحة بكل تفاصيله الدقيقة جدا, ويتخيل حتى الربح والمتعة بعد انهاء مسار السباحة ... كل هادا طبعا في الخيال, ومجرد تشغيل الكاسيت اللي بيحوي هادا الخيال خلى السباح العالمي يربح 8 ميداليات ذهبية في أولمبياد 2012 !<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">هاي قدرة ممكن اكتسابها حتى نتخيل الواقع اللي احنا منحلم نوصل اله , نشوف الامكانيات قدامنا ...</span><span lang="HE"><o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">تخيلي مع حالك انك ممكن تحددي :<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="">-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">شو رح يصير السنة </span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">أي من النتائج رح تتحق</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">في أي حالة نفسية رح تعملي حتى تحققي رغباتك </span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">كيف رح تشعري, واي مشاعر حابة ترافقك </span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="">-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">لايش رح تخصصي وقتك وشو رح تدخلي عليه ...</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">وتخيلي انه كل هادا بسيطرتك انت :)&nbsp;</span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">وهادا اللي صار معي انا السنة ... وانا اليوم بقناعة تامة انه الاشي بسيطرتي<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">والاشي "عنجد" بسيطرتك انت كمان !<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">انت بتقدري تحددي الاشياء اللي انت بدك اياها تصير اذا بس آمنتي انه ممكن .<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">وحتى لو مش 100%... بكفي الوعي والادراك يوصل عندك لمكان انك تآمني انه السيطرة على حياتك هي في ايدك انت , وانه انت عندك القدرة تأثري على حياتك ... هادا بحد ذاته رح يوصلك لمكان مختلف لنهاية السنة.<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">عشان هيك ... اكتسبت هاي العادة الجديدة ورح ابدا من اليوم ... &nbsp;ومن هاي السنة ومع نهايتها الخص السنة اللي جاي :)&nbsp;</span></p><p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><br></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">كتير مهم بالنسبة لألي ارفع درجة الوعي والتركيز على الاشياء اللي عنجد مهمة بالنسبة الي للسنة القريبة واخلق هادا التركيز من داخلي , من قلبي ومن مشاعري ومش بس من عقلي ...<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">لأنه العقل كتير مرات ... بعوقنا ويدخلنا على سجن "الامكانيات المحدودة" في حياتنا !<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">وفي لحظات الحلم وبناء الرؤيا بدي قلبي ومشاعري هم اللي يقودوني ...<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">لانه المشاعر الداخلية ودقات القلب بيعرفوا كتير اشياء اكثر من العقل ... صدقيني :)&nbsp;</span></p><p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><br></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">مشكلتنا المركزية انه احنا ما منوقف ابدا حتى نحلم !<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">واذا وقفنا نحلم ما منعطي حالنا ابدا حتى نطير في الحلم !<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">شو رح يصير اذا كتبت اشي انا عم احلم فيه ما قدرت احققه ؟<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">شو رح يصير اذا قلت شغلة معينة وما كنت للآخر عند كلمتي ؟<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">شو بقول عني اذا صرحت على تحقيق اشي معين&nbsp; وبعدين غيرت رأيي ؟<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">انا بقلك اسا وبشكل واضح<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><b><span lang="AR-SA">ما بقول عنك ولا إشي !!!!<o:p></o:p></span></b></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">بقول بس انه تركيزك وطاقاتك كانت في تركيز على موضوع معين مع بداية السنة وكنت مُصغية لنفسك على طول الطريق وكنت كل الوقت عم تزيدي اكثر تركيز وعم تحددي اكثر وعم تكوني "ليزر" اكثر وعم تشتغلي على الموضوع كل الوقت.<o:p></o:p></span></p><p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><br></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">"الورق بيتحمل "- واذا ما اعطيتي نفسك الامكانية في الحلم وفي الطيران في الحلم , كيف ممكن توصلي حتى لنص الطريق – ربع الاشياء اللي حلمتيها ؟<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">واسا :)&nbsp;</span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">بعد كل هاي المقدمة ...<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">بدي اعطيكي تمرين جدا قصير وبسيط<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">يلي رح يساعدك تخلقي "الرؤيا" وتخلقي تصريحات ونواياك "الدقيقة" للسنة الجديدة.<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><b><span lang="AR-SA">"كانت سنة اكثر من رائعة"<o:p></o:p></span></b></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">افتحي صفحة بيضة بقلب دفتر مميز عندك واكتبي العنوان : "تلخيص سنة ال ------------ "<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">السنة اللي عمليا رح تبدا, وفي هالحالة سنة ال 2019 اللي قربت توصل وانا بدي الخصها&nbsp; :)&nbsp;</span></p><p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><br></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">لحتى تكون الكتابة معك سهلة ...<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">ابدأي بالجملة : "كانت سنة اكثر من رائعة !"<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">واستمري وبكل بساطة ومن غير تفكير وتعقيد... كل الامور اللي كانت رائعة في هاي السنة .<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">أفكار ممكن توجهك :</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">شو عملتي وشو الاشياء اللي صارت معك بالطريق؟</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">مين الناس اللي اشتغلتي معهم والتقيتي فيهم خلال السنة ؟</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">كيف حسيتي ؟</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">قديش كسبتي مصاري هاي السنة ؟</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">وين سافرتي ؟</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">شو الاشياء الممتعة والمميزة اللي عشتيها خلال السنة, او مغامرات مثلا ؟</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">أي عادات جديدة وصلتك للمكان اللي انت بدك اياه ؟</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">شو اللي خلاكي تشعري مع حالك أفضل؟</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="">·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <span lang="AR-SA">وطبعا كل اشي استرسالي وباطني وطالع من القلب عندك رغبة تكتبيه ما تمنعي حالك ابدا ...</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">انتبهي ! في الكتابة ما اطرقت ابدا ل "كيف" عملت هاي الاشياء, وانما "ايش" عملت, كيف حسيت , لأي نتائج انا وجهت تركيزي.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">شو الفكرة ؟<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">هاي طريقة اساسها انه تقوي في الوعي والادارك تبعك الطريق اللي رح تختاريه لنفسك مع السنة القريبة .<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">فكري قديش الاشي رح يسهل على دماغك وتفكيرك وعلى اللاواعي تبعك في التقاط الفرص والشعور فيها من بعيد,<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">كيف رح تشعري كأنه الاشياء مفهومة ضمنا لانك عشتي الاشي ذهنيا في راسك وحلمتيه ...&nbsp; قديش الاشي رح يقلب واقع ويوصله لمكان شيق اكثر وخفيف ... مثل الشعور ب – </span><span lang="DE" dir="LTR">DEJE VU<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">اشهر الرياضيين في العالم – مثال فيلبيس – استعملوا طريقة "</span><span lang="DE" dir="LTR">Play the Video</span><span lang="AR-SA">" قبل كل مسابقة مهمة, لانه هيك هم بيعيشوا الانتصار والربح قبل ما يسمعوا صفارة الانطلاق .<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">وهيك انت ممكن تشعري بالسنة القريبة عليكي ...<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">كأنك نجحتي<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">روعة لا ؟ :)&nbsp;</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">شو رأيك عزيزتي ؟<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">شوحبيتي في البوست ؟ شو تعلمتي ؟<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">رح تلخصي معي السنة الجاي؟<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">بكون مبسوطة اذا كمان بتشاركيني ...&nbsp;</span></p><p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><br></span></p><p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">*****************************************************************************************************</span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">بتحبي تسمعي مني كمان مضامين ... <o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">رح انزل قريبا فعالية ارشادية (في الفيديو) مجانية :<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><b><span lang="AR-SA">&nbsp;"أنجع </span></b><b><span lang="DE" dir="LTR">Starter </span></b><b><span lang="DE">&nbsp;</span></b><b><span lang="AR-SA">لل 2019" <o:p></o:p></span></b></p><p dir="RTL" style=""><b><span lang="AR-SA">وينتا :&nbsp;</span></b></p><p dir="RTL" style="">الفعالية رح تبدا الاثنين 14.1.2019&nbsp;</p><p dir="RTL" style="">وتنتهي الجمعة في بث مباشر في المجموعة - يوم 18.1.2019</p> <p dir="RTL" style="">سجلتي على اليوميات ؟ :)&nbsp;</p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">كل اللي مطلوب منك الانضمام لمجموعتي في الفيسبوك "امهات ناجعات" على اللينك :&nbsp;</span></p><p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><a href="https://bit.ly/2SV9o7X" target="_self">https://bit.ly/2SV9o7X</a></span></p><p dir="RTL" style=""><br></p><p dir="RTL" style=""><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/_starter.png"><br></p><p dir="RTL" style=""><br></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">الى اللقاء قريبا جدا !<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA">فداء غنيمة&nbsp;<o:p></o:p></span></p><p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><br></span></p> <p dir="RTL" style=""><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p></div> http://fidaganieme.mozello.com/blog/params/post/1631828/2019-- Thu, 25 Oct 2018 07:34:00 +0000 <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-center"><b><span lang="AR-SA"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/medium/mind_map_222.jpg" style="width: 633px;"><br></span></b></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-center"><b><span lang="AR-SA"><span class="moze-gigantic">كيف ممكن أرتب افكاري؟</span><o:p></o:p></span></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA">كمبادرة, مدربة وصاحبة مصلحة جديدة, كأمرأة وأم , تفكيري يعمل بدون توقف وعلى مدار الساعة ! كل الوقت هناك افكار جديدة, اشياء من الضروري الانتباه اليها والتعامل معها , من ترتيبات , مهمات, مواعيد, تطوير المصلحة, مهمات للبيت ... والى ما لا نهاية!</span><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">وبما ان الشعور الذي يرافقني دائما كأن هذه المهمات لا متناهية, وعلي, وفي كل مرة من جديد "السيطرة" على هذه الافكار قبل الغرق بسببهم !<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">في كثير من الاحيان, هذا الامر يضغط على العقل والتفكير, وبحاجة ماسة لرؤية الصورة اكثر وبشكل "مرئي" , ملموس وموضوع أمامي, كي أهدأ اكثر ! وأيضا هناك الحاجة الماسة للكتابة , لأني وببساطة, مع الكتابة وبسببها استطيع ان اتخذ قرارات واتصرف بشكل مختلف.<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">واذا بقي كل اشي بقي في العقل - الدماغ , أشعر حالاً بالتجمُّد ! وأدخل لحالة فيها توتر وبالتالي , أقوم بفعل "لا شيء" !!<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">لهاذا السبب أُحب جدا "خرائط التفكير" . هذه طريقة تعطي رسمة واضحة لكل ما يحدث في تفكيري وعلى الورق, بطريقة مُبسطة وواضحة من غير ما ادخل لحالة من "الضياع" !<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">طبعا هذه الطريقة ليست بالضرورة تناسب كل واحدة . لكنها معتمدة على طريقة "هندسية" للخارطة الداخلية في الافكار ومن الممكن جدا لهذه الطريقة أن تساعد. وخاصة للنساء اللواتي يعشقوا &nbsp;الامور المرئية و المرسومة أمامهم كمثل "خارطة التفكير"<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">انا شخصيا أستعمل هذه الطريقة عندما أشعر بالضغط الكبير وأحتاج لوضوح أكبر ومرئي أكثر من أي طريقة اخرى .<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><br></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><span lang="AR-SA">كيف تختلف "خريطة التفكير" عن القائمة العادية - </span></b><b><span dir="LTR">TO DO LIST </span></b><b><span lang="AR-SA">؟ </span></b><b><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">في خارطة التفكير من الممكن "القفز" من موضوع لآخر من غير أي ترتيب معين, وبشكل تلقاءي وعفوي. وبالنهاية الاشياء تبقى مرتبة "شكليا" .<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">بالاختلاف عن القائمة العادية التي وعندما "نقفز" من موضوع الى آخر , &nbsp;تخلق &nbsp;هذه القائمة نوعا من الفوضى (لذالك من المهم الفصل في القائمة ) ...</span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">شيء اخر : <o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">خارطة التفكير مرسومة (لوحة فنية نوعا ما </span><span lang="AR-SA">) وتعطي امكانية ادخال عناصر فنية للخارطة مثل رموز, ألوان, ودوائر متنوعة التي تشغل اقسام مختلفة في الدماغ. والقصد اننا وبصورة واعية, نُحرك اقسام مختلفة في الدماغ ونستغل بذالك حتى النهاية كل سيرورة التفكير.<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">خارطة التفكير اقوم باستعمالها قبل البدء بمشروع جديد وكبير مع بداية الشهر او مع نهاية الاسبوع أو قبل بداية اسبوع مضغوط ومليء بالمهمات على عدة أصعدة. <o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">ليس من المهم وقت وزمن استعمال الخارطة, الأهم أن هدف الخارطة هو المساعدة في تفريغ "الضغط الفكري" خارجا, على الورق وبطريقة مرسومة ومرتبة.<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><span lang="AR-SA">كيف نرسم : خارطة التفكير؟<o:p></o:p></span></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">هنالك العديد من المُبرمجات الالكترونية المتخصصة في خلق خارطة تفكير الكترونية, ولكني اليوم أريد ان انقل لك الطريقة الاسهل والطريقة الأكثر متعة, مع ألوان وفي طريقة "كلاسيكية قديمة" – على الورق.<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-center"><u><span lang="AR-SA">3 خطوات بسيطة لخلق "خارطة تفكير" :<o:p></o:p></span></u></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">على ورقة بيضاء </span><span dir="LTR">A4</span><span lang="AR-SA">, وبالعرض, سجلي موضوع الخارطة في دائرة في وسط الورقة .<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">والقصد وبكل بساطة قائمة المهمات الخاصة بك , </span><span dir="LTR">TO DO</span> <span lang="AR-SA">بطريقة مرتبة على الورقة</span><span lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA">.<o:p></o:p></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/medium/20181120_210528.jpg"><br></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">من قلب الدائرة في الوسط , ابداي في التشعب من الموضوع المركزي. من المفضل جدا استعمال الوان مختلفة للفصل بين المواضيع على المستوى المرئي, ومن المفضل ايضا استعمال كلمة واحدة فقط للتعريف عن المهمة. <o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">الهدف هنا ليس التوثيق او الشرح المفصل عن المهمة, فقط اعطاء عنوان للتذكر. الدماغ سيتذكر بسرعة , هو بحاجة فقط لتوجيه.</span><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/medium/20181120_210810.jpg"><br></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">واستمري على هادا الحال واخرجي المزيد من المهمات بحيث تصبح الخارطة شبيهه نوعا ما بالشجرة مع اغصان متفرعة. لا تقلقي ابدا من "القفز" من غصن الى اخر ومن مهمة الى اخرى, وهاذا هو المقصود اصلا !<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">اعطي العفوية والتلقاءية هي التي تقودك في هادا المهمة الى ان تشعري بالراحة بأن كل شيء خرج من دماغك ومن تفكيرك . <o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">كما ذكرت, استعمال الالوان المختلفة والعناصر الغرافية مثل الرموز (رمز لتلفون, لميل, لفيس, لواتساب مثلا ... ) الدماغ سوف يتذكر هذه الامور بصورة افضل.<o:p></o:p></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/medium/20181120_212339.jpg"><br></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">وأحيانا كثيرة ونتيجة للضغط, أشعر بعدم القدرة على التفكير أصلا, وعدم المعرفة من أين أبدأ , وبكل بساطة أقوم بعمل </span><span dir="LTR">DOWNLOAD</span> <span lang="AR-SA">لأفكاري, من غير تعقيد الامور ومن غير ألوان ...فقط لأخراج الافكار والمهمات وهذا الأهم في الموضوع. أحيانا أكتفي بهذا واحيانا أخرت اعود وأرسم الخارطة مع الالوان وبشكل مرتب, خاصة اذا احتجت الأمر ان يكون واضح وأمامي للفترة القريبة .<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">وللتلخيص :)&nbsp;</span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA">ارفقت "خارطة تفكير" من الموقع </span><a href="http://litemind.com/"><span dir="LTR">litemind.com</span></a><span lang="AR-SA">&nbsp;</span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-center"><span lang="AR-SA"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/Mindmap.jpg" style="width: 633px;"><br></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-center"><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span dir="LTR"><v:shape id="Picture_x0020_4" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="Description: http://www.adimaorsiso.com/wp-content/uploads/2013/10/laws-of-mind-mapping-mindmap2.jpg" style="width:388.5pt;height:277.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square"> <v:imagedata src="file:///C:\Users\fida\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg" o:title="laws-of-mind-mapping-mindmap2"> </v:imagedata></v:shape></span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span dir="LTR">&nbsp;</span><span style="font-size: 14px;">والآن دورك عزيزتي :)&nbsp;</span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA">هل جربتي في السابق "خارطة التفكير؟ مكتوبة او الكترونية ؟ كيف تفضلين ان تكون "خارطة تفكيرك" ؟ <o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA">أدعوك في المشاركة والتساؤل حول الموضوع ... بكون جدا سعيدة للمشاركة أيضا مع الصور <br><br></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA">وطبعا اذا شعرتي انه في نساء وصديقات من معارفك ممكن يستفيدوا من البوست , بدعيكي لنشره ومشاركته في الميل او الفيسبوك ...<o:p></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA">وبتمنالكم بداية اسبوع "واضحة" وخالية من الضغوطات ... والاهم اسبوع "ناجع جدا" :)&nbsp;</span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA">مودتي <o:p></o:p></span></p> <div class="moze-right">فداء&nbsp;</div> http://fidaganieme.mozello.com/blog/params/post/1515324/ Fri, 18 May 2018 08:58:00 +0000 <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"></p><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/delay.jpg" style="width: 633px;"><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">كل واحدة فينا عندها مشاريع, مهمات يلي بتعملها وبتخلصها بشكل فوري</span><span lang="AR-SA" class="moze-huge"> , </span><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge">ولكن ! في مهمات ومشاريع اللي نماطل جدا في تنفيذها ...</span><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">منأجل لثاني يوم, للشهر الجاي, لما يجي على بالي, لما اكون متفرغة اكثر, &nbsp;</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">واغلب الأحيان منأجل ومنماطل لوقت غير محدد ابدا !</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">والمقابل , رغباتنا انه هاي المهامات او المشاريع تتحقق موجودة ...</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">السؤال اللي بيطرح نفسة : </span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">ليش صعب نعمل هاي المهمات ؟</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">ليش احنا منماطل ؟</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">شو في من ورا المُماطلة ؟ شو سببها ؟</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">انا منضمة لنادي الناجعات في الانترنت, اللي بيقدم محاضرات اونلاين في موضوع النجاعة, والمحاضرة الاخيرة كانت يوم الجمعة الماضي , عن "التأجيل" .</span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">انتظرت هالمحاضرة بفارغ الصبر ... وما صدقت وينتا اسمعها لانه انا نفسي ومرات كتيرة الممطالة والتأجيل بتاخد حيز مش قليل من توتري وبتأثر كتير على طاقاتي.</span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i style="font-size: 14px;"><span lang="AR-SA" class="moze-huge">كانت محاضرة جدا شيقة لاني اخدت منها مادة جدا قيمة وعندي رغبة اني اشاركك فيها , لانه رغبتي في اطلاق المعلومات اللي عندي لنساء اخريات , صارت "منهج حياة" وهادا جدا بيسعدني :)&nbsp;</span></i><br></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">من المحاضرة تعلمت انه في 4 انواع من التأجيل :</span><o:p></o:p></i></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">1.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">مماطلة سببها , قلة او احتياج كبير لطاقة . </span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">2.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">مماطلة سببها قلة المعرفة . </span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">3.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">مماطلة مع خلفية عاطفية .</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">4.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">مماطلة "حسية" او مماطلة يعود سببها لشعور مخفي صعب تفسيرة.</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">خلال المحاضرة كان في تمرين هدفة التعامل مع مشروع واحد – كبير ومؤجل من فترة طويلة, وبعد ما عرفت شو السبب من ورا المماطلة (واحد من الاسباب اللي ذكرتها سابقا) , وكمان تعرفت على "طرق التعامل" وتفكيك المشروع المؤجل, بلش فهمي ايضا للمماطلة يوخد حيز اخر .</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">*** هادا تحدي مش بسيط بالنسبة الي اني الخص محاضرة 3 ساعات في بوست قصير&nbsp; :)&nbsp;</span><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">&nbsp;</span></span><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge">لكن رح اشارككم في الادوات والحكم اللي اخدتها الي من الموضوع اللي قسم منها انا عم استعملها بالوقت الحاضر في حياتي وعم تساعدني كتير لدفع المشاريع وتحقيقها . ***</span><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-huge"><i>&nbsp;</i></span></o:p></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-huge"><i>&nbsp;</i></span></o:p></span></p><p class="MsoListParagraph moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><b><span class="moze-huge">1.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></b></span><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge"><b style="">فكروا "ببساطة" والامور بتتطور بشكل اسهل :</b></span><u><o:p></o:p></u></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">احنا كبشر عندنا عادة غريزية في تعقيد الامور وتركيبها وبالأخص اذا المشروع كبير بطبيعته, منصير نشوفه اكبر واكبر, &nbsp;ومنعقده اكثر واكثر , والنتيجة : ما بعود عنا طاقة , شغف, ورغبة لحتى نحققة .</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">اخدت منترا </span><span dir="LTR" class="moze-huge">MANTRA </span><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge">&nbsp;بسيطة جدا </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">&nbsp;</span><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge">(المانترا هي : مقولة – او جملة يتم ترديدها لحتى تأثر على التفكير الباطني والحديث الداخلي في اللاواعي عنا ) </span><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">بتقول المانترا : </span><u><span class="moze-huge">"فكري ببساطة"</span></u><span class="moze-huge"> ودخلتها لحديثي الداخلي اكثر من مرة, وهادا الاشي ساعدني اطلع الامور على الضوء واشوفها قدامي مكتوبة كمان ... </span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">وصحيح جدا انه الاشي بعيد انه يكون "كامل"&nbsp; </span><span lang="EN-US" dir="LTR" class="moze-huge">PERFECT</span><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge"> ولا حتى ايضا "متكامل", لانه مش مهم الكمالية قد ما مهم انه هالمشروع ينطلق, يبدا من شي نقطة ويطلع على الضوء, يصير حقيقة واقعية .</span><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">"البساطة" بتعمل نتائج ملموسة, "البساطة" بتعمل حركة , بتعمل حياة !</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-huge"><i>&nbsp;</i></span></o:p></span></p><p class="MsoListParagraph moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">2.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="LTR" class="moze-huge"><b>DATE</b></span><b><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge"> معاي :)&nbsp;</span></span><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge">موعد مع حالي :)&nbsp;</span></span></b></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">بدل ما ابدأ&nbsp; "أجلد نفسي" وادخل في احباط مع نفسي انه الامور ما عم تمشي, ما عم تتقدم, وكل اشي </span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">بماطل فيه وعم</span><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge"> يتأجل ... "وقفي" !!</span><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">رتبي موعد مع نفسك, وفي هذا اللقاء, امسكي ورقة وقلم اكتبي ووضحي لنفسك شو سبب المماطلة ؟ شو اللي عم يمنعك ؟ شو المعلومة او المعرفة اللي ناقصتك لحتى تتقدمي بالمشروع ؟</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">وممكن كمان يكون لقاءك مع صديقة قريبة جدا منك لحتى تساعدك بوجهة نظرها بالموضوع وتكون مرآة الك للمستقبل وتذكرك تحققي الاشي وما تنسيه .</span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-huge"><i>&nbsp;</i></span></o:p></span></p><p class="MsoListParagraph moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span class="moze-huge"><b>3</b>.</span><span class="moze-huge">&nbsp; &nbsp; EAT THE ELEFANT -&nbsp;<b style="">&nbsp;</b></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge"><b>التحليل لمركبات&nbsp; - تحليل لخطوات صغيرة</b></span><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge"><b> :</b></span></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">ممكن الاشي لاول مرة يكون "سخيف"نوعا ما ! لكن اغلب الناس ما بتعمل هادا الاشي اللي هو عمليا : "مفتاح التغلب على المُماطلة" .</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">باللحظة اللي بتشوفي قدام عينيكي مشروعك, مقطع او مركب من خطوات صغيرة جدا – خطوات ممكن قياسها بوقت قصير, مشروعك بهالوقت بكون واضح اكثر ومخيف اقل ...</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">وبدل ما تكتبي جملة كبيرة مثل : </span><u><span class="moze-huge">"بدي اخد قرض من البنك" </span></u><span class="moze-huge">– بحللها لمركبات اصغر :</span><o:p></o:p></i></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span class="moze-huge">1.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">اخد معلومات من الانترنت عن الضرائب للقروض.</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span class="moze-huge">2.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">اتصال هاتفي مع البنك الاول واخد معلومات عن القرض.</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span class="moze-huge">3.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">اتصال هاتفي مع البنك الثاني واخد معلومات عن القرض من البنك الثاني.</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span class="moze-huge">4.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">اخد قرار من أي بنك اخد القرض.</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">5.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">اعبي كل الاوراق المطلوبة وامضي عليها. </span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">6.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">ارسال الاوراق للبنك .</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">أو : &nbsp;</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">"بدي انزل موضوع للبلوغ"</span><o:p></o:p></i></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">1.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">كتابة النص على ملف وورد.</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">2.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">الاقي صورة مناسبة للموضوع.</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">3.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">اشتغل على تصميم الصورة وقياساتها. </span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">4.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">انزل النص على البلوغ مع الصورة .</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">5.</span><span class="moze-huge">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">ابعت لينك للمجموعة والصفحة لنشر الموضوع. &nbsp;</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-huge"><i>&nbsp;</i></span></o:p></span></p><p class="MsoListParagraph moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b style=""><i><span class="moze-huge">4.</span><span class="moze-huge">&nbsp; </span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">عَمَل , فِعل </span></i></b><span dir="LTR"><span class="moze-huge"><b style=""><i>Aktion &nbsp;</i></b></span><u style="font-style: italic;"><o:p></o:p></u></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">بعد ما حللنا المشروع لمركبات صغيرة , نضع الخطوة الاولى في اليوميات لتنفيذها واعملي هادا </span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">ا</span><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge">لاشي مع شغف عالي وانبساط, لانه هالخطوة الأولى هي الدفعة او الدفشة لباقي الخطوات .</span><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-huge"><i>&nbsp;</i></span></o:p></span></p><p class="MsoListParagraph moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><b style=""><span lang="EN-US"><span class="moze-huge">5.</span><span class="moze-huge">&nbsp; </span></span><span dir="LTR" class="moze-huge">Deadline</span></b><u><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></u></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">الاحتمال انه الخطوات اللي كتبتيها تتحقق , بيزيد وبيرتفع لما تعملي </span><span dir="LTR" class="moze-huge">Deadline</span><span class="moze-huge"> </span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">خارجي , شو يعني ؟</span><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">مثال: موعد لتقديم وظيفة جامعية – موعد زواج – موعد مع زبون – موعد نقل لبيت جديد الخ ... لما في تاريخ محدد ومعين , التنفيذ بكون واقعي اكثر</span><span lang="AR-SA" class="moze-huge"> .</span><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">لكن لما المشروع اللي عم تماطلي في هو مشروع – شخصي – الي – وما في </span><span dir="LTR" class="moze-huge">DEADLINE</span><span class="moze-huge"> </span><span dir="LTR"><span class="moze-huge">&nbsp;</span></span><span lang="AR-SA" class="moze-huge">خارجي (مثل : اعمل البوم صور لابني – اصمم صالون البيت من جديد) من المفضل اعمل </span><span dir="LTR" class="moze-huge">DEADLINE </span><span class="moze-huge">&nbsp;</span><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge">خارجي مع نفسي والتزم فيه مع نفسي لحتى انفذه . ومن المفضل مشاركته مع طرف خارجي, شو يعني ؟</span><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">التزم قدام صديقة او اعلن عن هاي المهمة في الفيسبوك في بوست قدام اصدقائي مع التزام بتاريخ لحتى يذكروني ويضلوا وراي بالقصة .</span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-huge"><i>&nbsp;</i></span></o:p></span></p><p class="MsoListParagraph moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge">ومرات !</span></span></i></p><p class="MsoListParagraph moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><span lang="AR-SA"><span class="moze-huge"><b style="">مش كل اشي منأجلة ومنماطل فيه بحياتنا سببه "التأجيل" ذاته :</b></span><u><o:p></o:p></u></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">في اشياء بحياتنا لازم نمرقها ونجربها , في طريق لازم نعيشه واحيانا كثير لازملنا التجارب المعينة ولازملنا الوقت لحتى نكون حاضرين للعمل ولنكون حاضرين نطلق المشروع اللي اجلناه . </span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">وبالآخر </span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">كل اشي بصير بوقته </span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">بصير بالوقت المناسب الك وبصير بس لصالحك :)&nbsp;</span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-huge"><i>&nbsp;</i></span></o:p></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">بحب اسمع منك شو تعلمتي, شو استفدتي وايش رح تطبقي من المعلومات ؟</span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-huge">واسبوع رائع بتمنالك </span><o:p></o:p></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><i><span class="moze-huge"> </span><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><i><span lang="AR-SA" class="moze-huge">فداء غنيمة&nbsp;</span></i></p> http://fidaganieme.mozello.com/blog/params/post/1341316/page Tue, 31 Oct 2017 20:48:00 +0000 <iframe class="moze-iframe" src="http://www.youtube.com/embed/y-T4Wldbl8U" height="360px" width="640px" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> http://fidaganieme.mozello.com/blog/params/post/1315572/page Tue, 03 Oct 2017 20:04:00 +0000 <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/medium/silhouette-774835_1920__1_.jpg" style="width: 633px;"><br></span></b></span></p><p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large"><br></span></b></span></p><p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large"><br></span></b></span></p><p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">ما في اشي اسمه "ادارة وقت" !!</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">الوقت واقع قائم بحد ذاته وفي حركة دائمة, وشو ما عملنا ما منقدر نديره .</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">الاشي اللي لازم نتعلم ادارته هو "الوعود".</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">خلال النهار , بأيش احنا منوعد حالنا, بأي لحظة بصير الاشي؟ </span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">وهل باستطاعتنا نعمل اشي مع هاي الوعود لحتى نحقق اكثر في حياتنا ؟؟</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><o:p><b><span class="moze-large">&nbsp;</span></b></o:p></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" class="moze-large">خلال النهار وكل يوم احنا منخلق وعود لنفسنا ولغيرنا ومنوعد انه نعملها </span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">.</span><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><o:p><b><span class="moze-large">&nbsp;</span></b></o:p></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">مثال :</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">"رح احضر الملف لبكرا... " &nbsp;</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">"رح اقعد معك ونعمل وظيفة الرياضيات... " </span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">"رح افضي كل وقتي المسا عشانك ونقضي وقت سوا... "</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><o:p><b><span class="moze-large">&nbsp;</span></b></o:p></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">وهادا ولا اشي قدام الوعود الكثيرة اللي منوعد نفسنا فيها : </span><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-large">&nbsp;</span></o:p></span></b></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">خلص ... بوعد حالي اني رح اركض 3 مرات في الاسبوع</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">خلص ... من بكرا رح احضر اكل صحي لأولادي </span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">خلص ... رح ابدا اخصص وقت لشريك حياتي </span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">خلص ... رح اشتغل على تطوير مصلحتي منيح هالمرة &nbsp;</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><o:p><b><span class="moze-large">&nbsp;</span></b></o:p></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">وغيرها ...</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><o:p><b><span class="moze-large">&nbsp;</span></b></o:p></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">حياتنا اليوم , &nbsp;كل اشي فيها مضاعف !</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">ايميلات كثيرة , رسائل لا نهائية في الواتساب , الفيسبوك, رنات التلفون, الضو الاحمر في التلفون لما تدخل رسالة , كل الوقت احنا مشغولين بهاي الاشياء ومجبورين نخصص الها وقت, &nbsp;وطبعا غير الاشياء اللي بتخطر في بالنا وبتجبرنا نخلق وعود جديدة لحتى نعملها ...</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-large">&nbsp;</span></o:p></span></b></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">وعشان احنا ما قررنا بعد وينتا &nbsp;رح نحقق هاي الوعود على ارض الواقع, حياتنا بالتالي مضغوطة ومتوترة, وهاد جزء كبير من عدم قدرتنا على التركيز في شيء معين .</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><o:p><b><span class="moze-large">&nbsp;</span></b></o:p></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">استنتاج :</span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-center" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><u><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">بدل ما تخصصي كل طاقاتك لادراة الوقت, الحل هو انه تحاولي ادارة الوعود.</span><o:p></o:p></b></span></u></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><o:p><b><span class="moze-large">&nbsp;</span></b></o:p></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA" class="moze-large">3 قوانين اللي رح تساعدكم في زيادة السيطرة على الوعود ونضل في نفس الوقت مرتاحين &nbsp;</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><span class="moze-large">:)&nbsp;</span></span><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><br></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="EN-US"><span class="moze-large">1.</span><span class="moze-large">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-large">فكروا منيح كتير قبل ما تقرروا توعدوا نفسكم.</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="EN-US"><span class="moze-large">2.</span><span class="moze-large">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="EN-US"><span class="moze-large">&nbsp;</span></span><span lang="AR-SA" class="moze-large">اذا قررنا نوعد حالنا, لازم نخطط للوعد</span><span lang="AR-SA" dir="LTR"><span class="moze-large"> </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-large">وقت نوصل اله ونحققة لحتى ما يهرب ويضيع منا. </span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="EN-US"><span class="moze-large">3.</span><span class="moze-large">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-large">اذا الوعد جدا مهم, ضروري نخصص اله مكان في البرنامج اليومي , ومش صحي ابدا يضل في تفكيرنا فقط. </span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><o:p><b><span class="moze-large">&nbsp;</span></b></o:p></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><br></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">بتمنالك يوم جدا ناجع </span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><b><span class="moze-large">فداء قاسم – مدربة في النجاعة والادارة المهنية </span><o:p></o:p></b></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p><b><span class="moze-large">&nbsp;</span></b></o:p></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoNoSpacing moze-right" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> http://fidaganieme.mozello.com/blog/params/post/1308006/ Tue, 26 Sep 2017 12:52:00 +0000 <b><i><span lang="AR-SA"><div class="moze-right"><span lang="AR-SA" style="font-size: 14px;" class="moze-large">معي الك هدية رح تساعدك في الموضوع :)</span></div><div class="moze-right"><b style="font-size: 14px;"><i><span lang="AR-SA"><div style="display: inline !important;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 14px;" class="moze-large"><br></span></div></span></i></b></div><div class="moze-center"><b style="font-size: 14px;"><i><span lang="AR-SA"><div style="display: inline !important;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 14px;" class="moze-large"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/medium/candy-1961539_1920.jpg" style="width: 380px;">&nbsp;</span></div></span></i></b><br></div><div class="moze-right"><span lang="AR-SA" style="font-size: 14px;"><u><span class="moze-large"><br></span></u></span></div></span></i></b><b><i><span lang="AR-SA"><div class="moze-right"><b style="font-size: 14px;"><i><span lang="AR-SA"><div style="display: inline !important;"><b style="font-size: 14px;"><i><span lang="AR-SA"><div style="display: inline !important;"><b style="font-size: 14px;"><i><span lang="AR-SA"><div style="display: inline !important;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 14px;"><b style="font-family: &quot;Open Sans&quot;, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal;"><i style="font-size: 14px;"><span lang="AR-SA" style="font-size: 14px;"><div style="font-size: 14px; display: inline !important;"><u style="font-family: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;"><span lang="AR-SA" class="moze-large">لبُكرا</span></u></div></span></i></b><u><span class="moze-large">&nbsp;</span></u></span><u style="font-family: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;"><span dir="LTR" class="moze-large">Checklist </span></u><u style="font-family: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;"><span class="moze-large">&nbsp;</span></u></div></span></i></b></div></span></i></b></div></span></i></b><br></div><p><b style="font-size: 14px;"><i></i></b></p><div style="display: inline !important;"><b style="font-size: 14px;"><i><b style="font-size: 14px;"><i><span lang="AR-SA"><div style="display: inline !important;"><b style="font-size: 14px;"><i><span lang="AR-SA"><div style="display: inline !important;"><u style="font-family: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;"><span class="moze-large"><br></span></u></div></span></i></b></div></span></i></b></i></b></div></span><p></p><div style="text-decoration-line: underline;" class="moze-right">:للأدارة الناجعة 3 طبقات</div><div class="moze-right"><b style="font-size: 14px;"><i style=""><div style="display: inline !important;"><b style="font-size: 14px;"><i style=""><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">تركيز على "المهم جدا" بالنسبة الك&nbsp;</span></span></i></b></div></i></b></div></i></b><b><i><div class="moze-right"><b style="font-size: 14px;"><i><span class="moze-large">&nbsp; عادات عمل ناجعة</span></i></b></div><div class="moze-right"><b style="font-size: 14px;"><i><span class="moze-large">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</span></i></b><b style="font-size: 14px;"><i><div style="display: inline !important;"><b style="font-size: 14px;"><i><span class="moze-large">&nbsp;</span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">عمل على تخفيف "الضجة" والصخب المستمر في الرأس</span></span></i></b></div></i></b></div><p><b style="font-size: 14px;"><i></i></b></p><div style="display: inline !important;"><b style="font-size: 14px;"><i><b style="font-size: 14px;"><i><span lang="AR-SA"><span class="moze-large"><br></span></span></i></b></i></b></div><p></p><span lang="AR-SA"><div class="moze-right">: اضغطي على اللينك&nbsp;</div><p><a href="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/Checklist___.pdf?1506430080">Checklist___.pdf</a><b style="font-size: 14px; color: rgb(51, 51, 51);"><i></i></b></p><p class="moze-right"><b style="font-size: 14px; color: rgb(51, 51, 51);"><i></i></b>والهدية بتستاكي&nbsp;</p><p class="moze-right">ما في داعي للقلق - 5 مراحل فقط ورح ياخدوا من وقتك 5 دقائق كل يوم&nbsp;</p><p class="moze-right">ورح يعملوا عندك تغيير واضح - اذا كان في استمرارية طبعا - وخلال وقت قصير رح تزيد سيطرتك على ترنامجك اليوم وحتما رح تزيد نجاعتك&nbsp;</p><p class="moze-right">اطبعي التشيكليست على ورقة وابداي اشتغلي عليها من اليوم وخلال الاسبوع القادم وشاركيني بكل تردد, عائق في الطريق ... وخلال الاسبوع القادم والايام المقبلة رح نبدا نحكي اكثر في الموضوع ونحلل لعمق ونحكي عن كل "عائق" بخلي نجاعتنا في اليوم تكون واطية</p><p class="moze-right"><br></p><p class="moze-right">واتذكري دائما : القراءة والمطالعة وانه نعمل لايك منيح ... بس ما بكفي - بدون عمل وتنفيذ ما رح توصلي لبعيد&nbsp;</p><p class="moze-right">هدايا وافكار رح تسمعي عنها قريبا ***</p><p class="moze-right">تابعيني دايما في بكرا احلى&nbsp;</p><p class="moze-right">كل تعليق ومشاركة دائما مباركة</p><p class="moze-right"><br></p><p class="moze-right">بتمنالك يوم ناجع جدا&nbsp;</p><p style="display: inline !important;" class="moze-right">&nbsp;فداء قاسم</p><p class="moze-right"><br></p><p class="moze-right"><br></p><div style="display: inline !important;" class="moze-right"><b style="font-size: 14px;"><i><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-large">&nbsp;</span></o:p></span></i></b></div></span></i></b><b><i><span lang="AR-SA"><div class="moze-right"><br></div></span></i></b><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><span lang="AR-SA"><o:p><b>&nbsp;</b></o:p></span></p> http://fidaganieme.mozello.com/blog/params/post/1305076/ Sat, 23 Sep 2017 21:02:00 +0000 <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-center"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/stor_231.jpg" style="width: 618px;"><br></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-center"><b><i><span lang="AR-SA"><o:p><span class="moze-large">&nbsp;</span></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">واحدة من المشاكل اللي بتواجهنا في حياتنا هو "التشوش الفكري" وعدم القدرة على التركيز في شيء واحد , وكثرة الاشياء من حولنا اللي بتشد انتباهنا وافكارنا وبتخلينا نقفز من فكرة لفكرة اخرى بشكل سريع بدون انتباه - &nbsp;في حياتنا اليومية العائلية وفي اطار العمل.</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">باللحظة اللي منبدا في "مُهمة" معينة, حالاً بيُدخل دماغنا لحالة من "التشوُّش" والتفكير المستمر في المهام يلي عم تنتظرنا في النهار او الاسبوع. </span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">أحيانا منضطر نوقف "المهمة" اللي بلشنا فيها, وبعدها بكون صعب جدا نرجع نكملها , وعشان هيك احنا منترك ورانا - كمية لا بأس بها من الجلي في المجلى, خزائن وجوارير مفتوحة بعدنا ما خلصنا ترتيبها , ايميلات بعد ما خلصناها, وكمية عالية من "الفوضى" حوالينا وفي نفسنا كمان .</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large">رح نتطرق مع بعض في مقالات وبوستات قريبة, لموضوع "التركيز" , لكن حاليا ... حتى نرجع لموضوع اغلاق الدوائر المفتوحة – يلي هو مركز مهم جدا في تعاملنا مع الوقت – احنا لازم </span><u><span lang="AR-SA" class="moze-large">نبدأ "نغلق دوائر مفتوحة" &nbsp;– يعني لازم ننهي اللي بدينا فيه .</span></u><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><u><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-large">كل ما منغلق دوائر اكثر ونقلل من القفز من مُهمة لأخرى – هيك احنا منوفر وقت .</span><o:p></o:p></i></span></u></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><u><span lang="AR-SA"><o:p><span style="text-decoration-line: none;" class=""><i><span class="moze-large">&nbsp;</span></i></span></o:p></span></u></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">لما منبدا في مهمة ومنضطر نتركها, لما منرجع الها, منضطر كمان مرة نتذكر:</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">&nbsp;- شو انا كنت اعمل بالزبط ؟</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">- لوين أنا وصلت ؟ طيب ايش أنهيت ؟</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">- ليش انا بدأت اصلاً بالمهمة ؟!</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">- كيف بدي اكمل ؟ </span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">كل هاي الأمور والاسئلة بتاخد حصة كبيرة من وقتنا, من طاقتنا وبتتعبنا وكمان بتحبطنا .</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large">لكن لما منغلق الدوائر, لما منعمل على انهاء المهمات بشكل آني وسريع , لما منقلل من القفز بين مهمة وأخرى- نجاعتنا بتزيد ومنربح وقت اضافي خلال النهار.</span></i></b><b><i><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><o:p><b><i><span class="moze-large">&nbsp;</span></i></b></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><u><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-large">كيف منطبق هادا الاشي ؟</span><o:p></o:p></i></span></u></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">اذا بدأتي في مهمة معينة واضطريتي انك تتركيها , قولي لنفسك وبصوت عالي:</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><u><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">"انا للحظة رح اعمل المهمة الضرورية يلي طلعت اسا, وبعدها لازم ارجع للمهمة الاولى"</span><o:p></o:p></i></b></span></u></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><u><span lang="AR-SA"><o:p><span style="text-decoration-line: none;" class=""><b><i><span class="moze-large">&nbsp;</span></i></b></span></o:p></span></u></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">مثال : "رح أروح للحظة اشوف الاولاد, وبعدها رح ارجع اكمل الجلي" </span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">(ما بدي تتعلقي بهذا المثال, انا بدي تفهمي مني الفكرة )</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">هيك انت عمليا عم تعطي اشارة واضحة للدماغ والجسم كمان, انه الدائرة المفتوحة رح تُغلق حالاً, والاحتمال انك</span><u><span class="moze-large"> تنسي </span></u><span class="moze-large">ترجعي للمهمة اللي بدأتيها هو ضعيف جدا .</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">ما تنجري ورا إيقاف مهمة لحتى تعملي مهمات غيرها . مثال : مش من الضروري أبدا انك تردي على كل تلفون , اذا التلفون هو "مُشوِّش" جدي لتفكيرك – ضعيه في غرفة اخرى لحتى تنهي المهمة اللي بدأتيها .</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">حضري شغلة, أو أي شيء يلي يكون بمثابة "تذكير" لشو هي المهمة اللي انت مركزة فيها حالياً, مثال : اكتبي "اسم المهمة" على ورقة صغيرة وخليها قدام عينيك .</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">كوني واعية اكثر "للقفزات" اللي بتصير معك &nbsp;! انتبهي اكثر , وينتا انت بتقفزي من مهمة لأخرى وارجعي للمهمة اللي بدأتيها .</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-center"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">&nbsp;</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-left"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">أعجبتك الفكرة ؟ المقال ؟ </span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-left"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">شاركينا في رأيك&nbsp;</span></i></b></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-left"><span style="font-size: 16px;"><b><i>مودتي</i></b></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-left"><span style="font-size: 16px;"><b><i>فداء غنيمة&nbsp;</i></b></span></p> http://fidaganieme.mozello.com/blog/params/post/1302217/- Wed, 20 Sep 2017 12:42:00 +0000 <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span style="font-size: 14px;" class="moze-large"><img src="NaN"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/medium/430H.jpg" style="width: 633px;"><img src="NaN"><br></span></i></b></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span style="font-size: 14px;" class="moze-large">بعد ما شاركتكم عزيزاتي في اختراق عادة "انا ما بقدر" بدي اشارككم هون بصورة عملية اكثر, بالعادات اليومية اللي دخلتها حياتي ووصلتني لمكان اقدر اقول فيه بكل ثقة "أنا بقدر" ... عندي ايمان كبير انه هذه العادات رح تساعدك انت كمان في اختراق الخوف من عدم القدرة :</span><br></i></b></p> <p class="MsoListParagraph moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><i><span class="moze-large">1.</span><span class="moze-large">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><span lang="AR-SA" class="moze-large">الايمان العميق الداخلي –</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-large">في اعمق نقطة في روحي ونفسي دايما كنت اعرف اني بقدر. عشان هيك اصريت على التقدم. "الانا الاعلى" اللي دايما "بيدق باب" افكاري وحديثي الداخلي وبحاول يحميني لحتى احمي نفسي من المخاطر, دايما "بينُق" ويقول : "انت ما بتقدري", وانا في داخلي بآمن بالعكس.</span><o:p></o:p></i></span></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-large">وانت عزيزتي ... اذا انت هون... انا متأكدة تماما انك قادرة . وهادا اهم اشي لانه هذا الاشي اللي رح يخليكي تكملي. تبحثي عن الاجوبة وتجربي من جديد</span><o:p></o:p></i></span></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><span lang="AR-SA"><o:p><i><span class="moze-large">&nbsp;</span></i></o:p></span></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-large">اوبرا وينفري قالت :</span><o:p></o:p></i></span></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-large">" في اشياء كثيرة لازم اثبتها لنفسي . واحد منهم هو انه في مقدوري اعيش حياتي من غير خوف" .</span><o:p></o:p></i></span></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><span lang="AR-SA"><o:p><i><span class="moze-large">&nbsp;</span></i></o:p></span></b></p> <p class="MsoListParagraph moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><i><span class="moze-large">2.</span><span class="moze-large">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><span lang="AR-SA" class="moze-large">التعلم, التعلم ثم التعلم .... وتوسيع الوعي الفكري - </span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-large">في كتير من الاحيان انا بشعر اني غير قادرة لما ما بعرف "كيف" اعمل الاشياء .</span><o:p></o:p></i></span></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large">قبل اكم سنة اشتركت في كورس والمحاضر رسم هالرسمة يلي كانت بالنسبة الى مثل "هوريكا" او "وجدتُها" :)</span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">هاي هي الرسمة :</span><o:p></o:p></i></b></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/medium/20170918_093705-1.jpg?1505723380" style="width: 295px;"><br></span></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><br></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">المربع عبارة عن "انعكاس" او تمثيل لمساحة الادراك والوعي الداخلي.&nbsp; لما انا عندي حلم بس مش عارفة "كيف" أحققه,&nbsp; هادا بقول انه الجواب لتحقيق الحلم موجود خارج المربع. هادا ما بقول انه ما في جواب ابدا , هادا بقول انه الطريق لتحقيق الحلم او ايجاد الحلم موجود في نقطة معينة خارج الوعي والادراك الخاص في داخلي. </span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">عشان هيك انا بدي كل الوقت اوسع مربع الادراك لحتى اكون واعية اكثر للطريق. وهالاشي بينعمل بمساعدة التعليم .</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large">اليوم الانترنت مليء بشكل مش طبيعي بالمعلومات وعدا عن هيك انا استثمرت &nbsp;في نفسي مبالغ مش قليلة من المال لحتى اتعلم &nbsp;(وما زلت اتعلم </span><span dir="LTR"><span class="moze-large">J</span></span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large"> ) , احيانا كثيرة بلاقي حالي مُحاطة في الكتب, كل الوقت بشتري كورسات في الانترنت, بسمع كثير راديو في الانترنت اللي اسمه </span></span><span dir="LTR" class="moze-large">PODCAST </span><span class="moze-large">&nbsp;</span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">, بحضر وبشارك في محاضرات او مؤتمرات, بلتقي مع مدربين واشخاص يلي ممكن اتعلم منهم .</span><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large">كل هادا لحتى اكتسب معرفة واوسع الوعي والادراك الداخلي عندي. والنتيجة هي</span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">:</span><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><u><span lang="AR-SA" class="moze-large">اجوبة وافكار&nbsp; يلي باخدها كل الوقت وبتلقاها كل الوقت من حولي</span></u><span lang="AR-SA"><span class="moze-large"> ... افكار بتراودني وبتوسع عندي موهبة الابداع في فهم الامور حولي وبتساعدني كيف اتقرب اكثر واكثر من الحلم وشو مطلوب مني لحتى احققه .</span><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">اوليفر ووندل هولمس قال :</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">"الوعي والادراك لما بيكبر&nbsp; وبيتوسع عن طريق اكتساب خبرات جديدة ... ما بيقدر ابدا يتراجع للخلف لحجمه القديم "</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><o:p><b><i><span class="moze-large">&nbsp;</span></i></b></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">3 – وضوح :</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large">لما تفكيرنا الداخلي (أو الحديث الداخلي) &nbsp;بكون مليان لدرجة الفوضى , الاحساس بعدم القدرة بيراودنا بشكل سريع. &nbsp;عشان هيك انا اكتسبت عادة جديدة وممتازة وهي : "كتاب استرسالية " من غير قيود ومن غير ما احكم على حالي , صح او غلط ... كيف ؟ بمسك دفتر&nbsp; (سميته "دفتر "حديث فداء الداخلي </span><span lang="EN-US" dir="LTR"><span class="moze-large">J</span></span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large"> ) وعليه انا بسرد وبكتب &nbsp;كل اشي بيخطر في بالي .عمليا انا بعطي لكل "الفوضى الفكرية" الداخلية تطلع للخارج .</span><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">ولما في فوضى فكرية , يعني في "صخب" داخلي (او دوشة ), بكون كمان في كثير اصوات يلي ما بتكون صحيحة . </span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large">وصوت اللي بيقول : "انا ما بقدر" هو ما عم يعكس بشكل حقيقي الانا الداخلي الحقيقي تبعي. الكتابة بترجع وبتوصلني من جديد مع الانا الداخلي الحقيقي وبتعطي الامور حجمها الطبيعي من "وجهة نظر" واقعية - </span><span lang="AR-SA" dir="LTR"><span class="moze-large">&nbsp;</span></span><span dir="LTR" class="moze-large">&nbsp;REAL PERSPECTIVE </span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">.</span><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">عن طريق الكتابة انا بعطي مكان وشرعية لكل الاصوات في داخل الرأس (الحديث الداخلي) , ؤبسأل نفسي كتير أسالة ومن خلال الكتابة نفسها الاجوبة بتطلع .</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">في البداية كنت ادور على الاجابات خارج اطار "تفكيري الداخلي", من اصدقاء ومن كتب وقراءة والعديد من الاماكن... اليوم انا وصلت لوعي انه الاجابات موجودة في داخلنا وفي نفسنا , عشان هيك انا بعطي الفرصة الكافية للإصغاء لمشاعري اكثر وللمكان يلي بخليني اشعر صادقة مع نفسي .</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p class="MsoListParagraph moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><i><span lang="EN-US"><span class="moze-large">4</span><span class="moze-large">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" class="moze-large">- العمل</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large">انا بآمن جدا في العمل . انه اقوم واستغل كل النشاط بالخروج والعمل . ومن خلال العمل الانسان شوي شوي,&nbsp; بيوصل للمكان الدقيق بالنسبة اله (الاكثر صحيح ) , لانك توصلي للمكان ال </span><span dir="LTR" class="moze-large">PERFECT </span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">– </span></span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">المتكامل والمهني لدرجة رفيعة, رح يأخرنا في العمل, عشان هيك ما لازم نستنا "الكمال" او نستنى لحتى الامور تكون واضحة ومفهومة, وانما نخرج للعالم مع رسالتنا , مع "الانا مؤمن" الخاص تبعنا ومع ايش احنا بدنا &nbsp;نعمل ونبني.</span><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">احنا منقدر ناخد كتير اجوبة من التفكير والتخطيط, لكن الكثير من الاجابات بتوصلنا من "ساحة العمل" نفسها ومن احتكاكنا المباشر مع الناس, عشان هيك انا كل الوقت بحاول انه اضل متحركة وفي عمل دائم .</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">من اللي بتابعوني بتقدروا تنتبهوا انه مثلا ... مشروعي هادا لنساء مبادرات ونساء عندهم رؤيا لتحقيق ذاتهم , المشروع دائما في حركة تطور, لاني انا كل الوقت بعمل وبعكس العمل على المشروع.</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">كل مرة من جديد بفهم شو صح الي وبدقق اكثر وبضيف كثير اشياء يلي ما كنت رح اضيفها اذا ما كنت في "حركة عمل" كل الوقت.</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p class="MsoListParagraph moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><i><span lang="EN-US"><span class="moze-large">5</span><span class="moze-large">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">– الصداقات !! يا الهي قديش مهمة هاي النقطة !!</span><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">دائرة الصداقات تغيرت عندي مع الوقت ودايما للأحسن , واليوم انا وصلت لمرحلة اني محاطة بصديقات مبادرات وأيضا صديقات يلي وصلوني من عالم الاعمال , بيعرفوني&nbsp; وبيعرفوا عالمي وبيعرفوا يكونوا معي كمان لما "ما بآمن في نفسي " !</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">حياتنا كمبادرات هو بالزبط مثل "القطار الجبلي" , مرة منكون في مكان عالي وفجأة ممكن نوصل لمكان جدا واطي .&nbsp;</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large">بالزبط هيك مثل هالصورة اللي لاقيتها مرة في الانترنت , وكتير حبيتها :)</span></i></b></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large"><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/download.jpg?1505723433" style="width: 372px;"><br></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">عشان هيك من المهم جدا انك تحيطي نفسك في نساء قريبات من تفكيرك ومن وجهات نظرك وكمان نساء ايجابيات , مشجعات يلي دايما بيذكروك قديش انت "قادرة" ورائعة بكل لحظة لما يكون عندك شك بالامر . نساء يلي ممكن يعطوكي نصيحة بكامل الذكاء وكتف حنون للبكاء عليه اذا احتاج الامر من دون "عتاب" سلبي طبعا.</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><u><span lang="AR-SA"><i><span class="moze-large">"لاقيتي مجموعة نساء او اشخاص ممكن يشجعوكي ويدعموا الابداع عندك ويكونوا اشخاص "ملهمين" بالنسبة الك ... رافقيهم وقضي اكثر واطول وقت معهم لأنه هادا هو اللي رح يغير حياتك"</span><o:p></o:p></i></span></u></b></p> <p class="MsoListParagraph moze-justify" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><i><span lang="EN-US"><span class="moze-large">6</span><span class="moze-large">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">-&nbsp; "اكيد انا بقدر"</span><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">هاي الجملة انا كتير برددها مع نفسي في كل مرة بدي اعمل اشي ومش عم ينجح معي او اني انا مش عارفة بالزبط "كيف"...</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">عشان هيك دايما بقول لنفسي : "طبعا واكيد انا بقدر بس انا لازم اعرف كيف ... " وهادا بحد ذاته بخفض درجة "الضغط" الداخلي وبيمكني من العمل والاستمرار بالعمل. انه اعمل اشي , حتى لو انه مش "متكامل " 100% , هيك انا بخرج وببدا في العمل.</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><o:p><b><i><span class="moze-large">&nbsp;</span></i></b></o:p></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large">تلخيص , وفكرة الك مني :)</span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">كتير مهم اقلك اني الاشي اللي كمان مانعني هو الشعور باني "ما بقدر" واعترفت مع نفسي بهادا الاشي , وعملت خطوة جدا مهمة للتغيير . وفقط "الفهم والادراك" بحد ذاته خلى كل هاي الاحاسيس تذوب وتختفي !</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">هادا ما بقول اني ولا مرة بشعر او رح أشعر في المستقبل "بالعجز" او "عدم القدرة". ابدا, هالشعور اكيد "بيدُق باب" روحي ونفسي من جديد, لاني "بشر" وهادا طبيعي. القصة انه انا واعية ومُدركة لهالشعور بشكل اكبر , وبعرف بالزبط شو من الصحيح الي انه اعمل في هديك اللحظة.</span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><u><span lang="AR-SA"><o:p><span style="text-decoration-line: none;"><i><span class="moze-large">&nbsp;</span></i></span></o:p></span></u></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><b><i><u><span lang="AR-SA" class="moze-large">انا بعرف انك قادرة تعملي الاشي اللي حاسة انه بثيرك وبهمك وانه كتير صح انه تعمليه وكمان لانه جاي على بالك تعمليه ... آمنة في نفسك وانطلقي للعمل لحتى تلاقي الطريق كيف تعملي هالاشي</span></u><span lang="AR-SA" class="moze-large"> </span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">.</span><o:p></o:p></span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-left"><b><i><span lang="AR-SA" class="moze-large">عجبكم المقال ... قدموه هدية لأعزاكم :)&nbsp;</span></i></b></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-left"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">فداء قاسم </span><o:p></o:p></i></b></span></p> <p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-left"><span lang="AR-SA"><b><i><span class="moze-large">" بكرا احلى "&nbsp;</span></i></b></span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></p> http://fidaganieme.mozello.com/blog/params/post/1299969/page Mon, 18 Sep 2017 08:16:00 +0000 <div class="moze-right"><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-right"><b style=""><span lang="AR-SA"><o:p><img src="//site-508900.mozfiles.com/files/508900/medium/082.jpg?1505722808" style="width: 165px;"></o:p></span></b><br></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span lang="AR-SA"><o:p>&nbsp;</o:p></span></b></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><b><span dir="LTR"><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"> <v:f eqn="sum @0 1 0"> <v:f eqn="sum 0 0 @1"> <v:f eqn="prod @2 1 2"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @0 0 1"> <v:f eqn="prod @6 1 2"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="sum @8 21600 0"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @10 21600 0"> </v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"> </o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_2" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="Description: C:\Users\fida\Desktop\2017-08-27\082.jpg" style="width:174.75pt; height:175.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square"> <v:imagedata src="file:///C:\Users\fida\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" o:title="082"> </v:imagedata></v:shape></span><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></b></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">بكل صراحة ووضوح, ما كان مفهوم الي ضمنا, اني "انا بقدر" &nbsp;, وحتى اليوم بعد كل المواجهات اللي مرقتها في حياتي , هادا الشعور "بيدُق باب" قدراتي وثقتي بنفسي من جديد. </span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">لكن انا اليوم في مكان مختلف تماما, واليوم عندي الوسائل والطرق يلي بقدر اتعامل مع هادا الشعور بشكل مختلف. </span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">واضح الي انه النجاح, ومش مهم في أي مجال, مربوط بشكل مباشر مع الشعور الداخلي, </span><u style=""><span class="moze-large">اذا انا بقدر او ما بقدر&nbsp; </span></u><span class="moze-large">اعمل اللي انا بدي اعمله . </span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">وكثير من الاحيان , الشعور بعدم القدرة "بيدُق باب" مشاعرنا وحواسنا الداخلية أو بيجينا من مكان غريب ومن غير وعي اله . في اعماقنا منُشعر بعدم القدرة وفجأة المشروع بيوقف, ما بيتحرك, ما بيتقدم! </span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><b><u><span lang="AR-SA" class="moze-large">عشان هيك ... المعرفة (المربوطة بشكل مباشر بالوعي الخاص فينا) , وفقط المعرفة "اني قادرة" هي شرط اساسي للنجاح والتقدم</span></u><span lang="AR-SA"><span class="moze-large">.</span><o:p></o:p></span></b></i></p><p class="MsoListParagraph" dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><i><b><span class="moze-large">-</span><span class="moze-large">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span><span lang="AR-SA" class="moze-large">مثال :</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><b><span lang="AR-SA" class="moze-large">مشاركة من تجربتي الخاصة , قديش كان شعور "اني انا ما بقدر" مسيطر علي تقريبا من 20 سنة !</span><span dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">في مرحلة المدرسة, في الصف العاشر ثانوي – نهاية الحصة الاولى(من ساعتين) من درس الكيمياء, استراحة, وفجأة دخلت طالبة على الحصة, بسبب ظروف خاصة تأخرت عن الدرس. المعلمة توجهت الي وطلبت مني اساعد الطالبة واشرحلها عن المواد اللي تعلمناها في الدرس ...</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">كتير تفاجأت !! - "أنا؟؟" -&nbsp; هاي كانت اول فكرة وردت في ذهني .</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">"أنا؟؟ مني انا عم تطلب المعلمة اساعد الطالبة؟؟, طيب في كتير في الصف , اشطر مني!!! ومع انه مرق اكتر من 20 سنة , بس الموقف بعده عالق في ذهني كانه الاشي صار مبارح.</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-center"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">-----------------------</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><b><span lang="AR-SA" class="moze-large">هادا الموقف غير في داخلي كتير, وخلاني من هديك الفترة في حياتي , الجأ لداخلي اكتر , واوسع الايمان بقدراتي الداخلي اكتر . ومن هداك الوقت&nbsp; وكل الوقت , عم اتحدى نفسي وبقول : "انا طبعا بقدر" واكتشفت (كمولودة برج العقرب </span><span dir="LTR"><span class="moze-large">J</span></span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large"> ) انه عندي اصرار مش طبيعي وهادا الاصرار&nbsp; وصلني لأماكن منيحة في حياتي وكمان للحظات ما بحب اتذكرها.</span><o:p></o:p></span></b></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">لكن في النهاية, الايمان في القدرات والتطلع الايجابي كل الوقت , بانه "القادم أفضل " رجع ايماني في قدراتي وبالفعل انا اليوم بقدر اقول بكل ثقة "انا طبعا بقدر" ...</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><b><span dir="LTR"><o:p><span class="moze-large">&nbsp;</span></o:p></span><span style="font-size: 14px;"><span lang="AR-SA" class="moze-large">عدم القدرة على تحقيق شيء معين, هو كمان صفة روحانية لحتى تحمينا من الخطر, وتقريبا كل انسان موجود على الكرة الارضية, ومن غير مبالغة, هاي القدرة مصقولة في نفسه, في الذهن (في المخ) . كأنه احنا كبشر منخلق مع جهاز فيه جملة دائمة ومتكررة :</span></span></b></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">"انا مش جيدة بما فيه الكفاية" !</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><u><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">لحسن حظي, كمعالجة ومبادرة ... استطعت اني اكبر واتطور واطلع من هذا المكان .</span><o:p></o:p></b></i></span></u></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">وكل ما وصلت لتحدي جديد, صغير او كبير, اصراري على النجاح والتقدم (ومنهم خلق مشروع "بكرا احلى") خلاني اعمل جهد اكبر وادور على الاجوبة .</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">اكثر الاحيان الجواب مربوط في تطوري والانطلاق .. والتطور هو توسيع الوعي والادراك لنفسي ومن هون بدأت اتعرف على نفسي اكتر وافهم بالزبط في ايش انا بقدر&nbsp; وفي ايش انا ما بقدر ...</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><b><span lang="AR-SA" class="moze-large">انا ما بقدر انط على حبل واحقق ارقام قياسية في الجمباز, يمكن اذا تدرب كفاية </span><span dir="LTR"><span class="moze-large">J</span></span><span lang="AR-SA"><span class="moze-large"> . لكن مش في الوقت الحالي . ما بقدر اكون لاعبة كرة سلة محترفة في فريق </span></span><span dir="LTR" class="moze-large">NBA</span><span class="moze-large"> </span><span lang="AR-SA" class="moze-large">ولا حتى في فريق الحارة </span><span lang="EN-US" dir="LTR"><span class="moze-large">J</span></span><span lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></b></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">بس انا بقدر اعمل مشروع والمشروع يتطور لمصحلة شخصية ناجحة فيها اقدم هديتي للعالم واعطي قيم مليئة شغف ومحبة ورغبة عالية للتطور.</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">انا بقدر احقق احلامي ...</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">انا بقدر انتج منتوج في مستوى عالي ...</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">انا بقدر اسوق مشروعي في طريقة شفافة ومناسبة الي ...</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">انا بقدر اربح جيدا من الاشي اللي انا بحبه وشغوفة اله ...</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">انا طبعا بقدر ...</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">كل المطلوب مني هو "معرفة كيف", اتعلم وافهم كيف ممكن هالاشياء تنعمل وبعدها رح انجح... اكيد مطلوب مني انه اعمل كتير واصلح الامور, ومرة اخرى احاول واعمل , افهم واصلح من جديد واسأل اللي مجربين واتعلم منهم وكمان مرة اعمل واصلح ... وفي النهاية من الواضح الي تماما ... </span><u><span class="moze-large">اذا بدي &nbsp;- انا طبعا بقدر .</span><o:p></o:p></u></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">وولت ديزني قال :</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">"اذا بتقدر تحلم اشي , انت بتقدر تعمله "</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">شوفوا عزيزاتي ... عالمنا رائع , مش بالصدفة فيه ناس بتحب ترسم, وناس اخرى بتحب تغني او تمثل, واللي بحبوا الطبخ واللي بيحبوا عالم الحاسوب وحتى اللي بيعملوا بالسياسة هادا الاشي هو شغفهم ورغبتهم, وهيك احنا منقدر نستمتع من هذا العالم الحي والمتحرك كل الوقت.</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">هيك انا بزين بيتي في صور فنية يلي رسمها رسام , واسمع موسيقى بتعجبني من مغني يلي كتير بحب انه بس يغني, واكتب الكم عن طريق هالحاسوب يلي ما عندي ولا أي فكرة كيف بيشتغل بس بفضل الناس اللي هادا هو شغفهم انا كمان بقدر اعطيكم قيم ومعلومات تفيدكم .</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">انا ما بحلم اكون لاعبة كرة سلة محترفة ولا لاعبة جمباز لانه هادا الاشي هو مش شغفي ولا رغبتي. وعشان هيك من البديهي انه افترض انه هالاشي مش صحيح اني اعمله في هادا العالم او هاي الحياة, وكمان من المفترض اني ما رح اقدر ولا بكون في استطاعتي اعمل هاي الامور.</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="AR-SA"><i><b><span class="moze-large">بس انا عندي الشغف اني اعمل مصلحة ومشروع, اعطي فيه الهام, امرق محاضرات واعطي قيم لغيري, وهالاشياء مش بالصدفة يلي بتحمسني . هاي الاشياء هي بالزبط الاشياء اللي الظاهر انه اجيت لحتى اعملها في هادا العالم , وهاي هي الاشياء يلي العالم طالب مني اعملها, عشان هيك بيحمسوني وواضح الي جدا انه باستطاعتي.</span><o:p></o:p></b></i></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><i><b><span lang="AR-SA" class="moze-large">ما بعرف كيف ! بس طبعا انا بقدر .</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p></o:p></span></b></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-justify"><span lang="EN-US" dir="LTR"><o:p><i><span class="moze-large"><b>&nbsp;</b></span></i></o:p></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span class="moze-large"><b> </b></span></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-left"><i><b><span lang="AR-SA" class="moze-large">عجبكم المقال ... شاركوني بأرائكم&nbsp;</span></b></i><i style="font-size: 14px;"><b><span lang="AR-SA" class="moze-large">&nbsp;</span><span lang="EN-US" dir="LTR"><span class="moze-large">:)&nbsp;</span></span></b></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-left"><i style="font-size: 14px;"><b><span lang="EN-US" dir="LTR"><span class="moze-large">فداء قاسم&nbsp;</span></span></b></i></p><p dir="RTL" style="direction: rtl; unicode-bidi: embed;" class="moze-left"><i style="font-size: 14px;"><b><span lang="EN-US" dir="LTR"><span class="moze-large">بكرا احلى&nbsp;</span></span></b></i></p></div>