خارطة تفكير لمساعدتك في ترتيب افكارك
كيف ممكن أرتب افكاري؟
كمبادرة, مدربة وصاحبة مصلحة جديدة, كأمرأة وأم , تفكيري يعمل بدون توقف وعلى
مدار الساعة ! كل الوقت هناك افكار جديدة, اشياء من الضروري الانتباه اليها
والتعامل معها , من ترتيبات , مهمات, مواعيد, تطوير المصلحة, مهمات للبيت ... والى
ما لا نهاية!
وبما ان الشعور الذي يرافقني دائما كأن هذه المهمات لا متناهية, وعلي, وفي كل
مرة من جديد "السيطرة" على هذه الافكار قبل الغرق بسببهم !
في كثير من الاحيان, هذا الامر يضغط على العقل والتفكير, وبحاجة ماسة لرؤية الصورة
اكثر وبشكل "مرئي" , ملموس وموضوع أمامي, كي أهدأ اكثر ! وأيضا هناك
الحاجة الماسة للكتابة , لأني وببساطة, مع الكتابة وبسببها استطيع ان اتخذ قرارات
واتصرف بشكل مختلف.
واذا بقي كل اشي بقي في العقل - الدماغ , أشعر حالاً بالتجمُّد ! وأدخل لحالة
فيها توتر وبالتالي , أقوم بفعل "لا شيء" !!
لهاذا السبب أُحب جدا "خرائط التفكير" . هذه طريقة تعطي رسمة واضحة
لكل ما يحدث في تفكيري وعلى الورق, بطريقة مُبسطة وواضحة من غير ما ادخل لحالة من
"الضياع" !
طبعا هذه الطريقة ليست بالضرورة تناسب كل واحدة . لكنها معتمدة على طريقة
"هندسية" للخارطة الداخلية في الافكار ومن الممكن جدا لهذه الطريقة أن
تساعد. وخاصة للنساء اللواتي يعشقوا الامور المرئية و المرسومة أمامهم كمثل "خارطة
التفكير"
انا شخصيا أستعمل هذه الطريقة عندما أشعر بالضغط الكبير وأحتاج لوضوح أكبر
ومرئي أكثر من أي طريقة اخرى .
كيف تختلف "خريطة التفكير" عن القائمة العادية - TO DO LIST ؟
في خارطة التفكير من الممكن "القفز"
من موضوع لآخر من غير أي ترتيب معين, وبشكل تلقاءي وعفوي. وبالنهاية الاشياء تبقى مرتبة
"شكليا" .
بالاختلاف عن القائمة العادية التي وعندما "نقفز" من موضوع الى آخر , تخلق هذه القائمة نوعا من الفوضى (لذالك من المهم الفصل في القائمة ) ...
شيء اخر :
خارطة التفكير مرسومة (لوحة فنية نوعا
ما ) وتعطي
امكانية ادخال عناصر فنية للخارطة مثل رموز, ألوان, ودوائر متنوعة التي تشغل اقسام
مختلفة في الدماغ. والقصد اننا وبصورة واعية, نُحرك اقسام مختلفة في الدماغ ونستغل
بذالك حتى النهاية كل سيرورة التفكير.
خارطة التفكير اقوم باستعمالها قبل
البدء بمشروع جديد وكبير مع بداية الشهر او مع نهاية الاسبوع أو قبل بداية اسبوع
مضغوط ومليء بالمهمات على عدة أصعدة.
ليس من المهم وقت وزمن استعمال
الخارطة, الأهم أن هدف الخارطة هو المساعدة في تفريغ "الضغط الفكري"
خارجا, على الورق وبطريقة مرسومة ومرتبة.
كيف نرسم : خارطة التفكير؟
هنالك العديد من المُبرمجات
الالكترونية المتخصصة في خلق خارطة تفكير الكترونية, ولكني اليوم أريد ان انقل لك
الطريقة الاسهل والطريقة الأكثر متعة, مع ألوان وفي طريقة "كلاسيكية
قديمة" – على الورق.
3 خطوات بسيطة لخلق "خارطة
تفكير" :
على ورقة بيضاء A4, وبالعرض, سجلي موضوع الخارطة في
دائرة في وسط الورقة .
والقصد وبكل
بساطة قائمة المهمات الخاصة بك , TO DO
بطريقة مرتبة على الورقة .
من قلب الدائرة في الوسط , ابداي في التشعب من الموضوع
المركزي. من المفضل جدا استعمال الوان مختلفة للفصل بين المواضيع على المستوى
المرئي, ومن المفضل ايضا استعمال كلمة واحدة فقط للتعريف عن المهمة.
الهدف هنا ليس التوثيق او الشرح المفصل عن المهمة, فقط اعطاء
عنوان للتذكر. الدماغ سيتذكر بسرعة , هو بحاجة فقط لتوجيه.
واستمري
على هادا الحال واخرجي المزيد من المهمات بحيث تصبح الخارطة شبيهه نوعا ما بالشجرة
مع اغصان متفرعة. لا تقلقي ابدا من "القفز" من غصن الى اخر ومن مهمة الى
اخرى, وهاذا هو المقصود اصلا !
اعطي
العفوية والتلقاءية هي التي تقودك في هادا المهمة الى ان تشعري بالراحة بأن كل شيء
خرج من دماغك ومن تفكيرك .
كما
ذكرت, استعمال الالوان المختلفة والعناصر الغرافية مثل الرموز (رمز لتلفون, لميل,
لفيس, لواتساب مثلا ... ) الدماغ سوف يتذكر هذه الامور بصورة افضل.
وأحيانا
كثيرة ونتيجة للضغط, أشعر بعدم القدرة على التفكير أصلا, وعدم المعرفة من أين أبدأ
, وبكل بساطة أقوم بعمل DOWNLOAD لأفكاري, من غير تعقيد الامور ومن غير ألوان ...فقط لأخراج
الافكار والمهمات وهذا الأهم في الموضوع. أحيانا أكتفي بهذا واحيانا أخرت اعود
وأرسم الخارطة مع الالوان وبشكل مرتب, خاصة اذا احتجت الأمر ان يكون واضح وأمامي
للفترة القريبة .
وللتلخيص :)
ارفقت "خارطة تفكير" من الموقع litemind.com
والآن دورك عزيزتي :)
هل جربتي في السابق
"خارطة التفكير؟ مكتوبة او الكترونية ؟ كيف تفضلين ان تكون "خارطة
تفكيرك" ؟
أدعوك في المشاركة
والتساؤل حول الموضوع ... بكون جدا سعيدة للمشاركة أيضا مع الصور
وطبعا
اذا شعرتي انه في نساء وصديقات من معارفك ممكن يستفيدوا من البوست , بدعيكي لنشره
ومشاركته في الميل او الفيسبوك ...
وبتمنالكم بداية اسبوع "واضحة" وخالية من الضغوطات ... والاهم اسبوع "ناجع جدا" :)
مودتي
يعطيكِ الف عافية
كثير بقدر مجهودك اللي بتعمليه عشان الغير يستفيد وبالذات نحن النساء انا براسي مهام كثيرة لكن في الحقيقة قليل جدا ما اهتم بمتابعة تفاصيل اموري الاخرى التي ليست ثانوية بل رئيسية كالتقدم في موضوع اللغة وايضا امكانية ايجاد عمل ولو لساعات قليلة حتى من البيت صحيح ان لدي طفل ٦ اشهر لكن هذا لا يعني ان استسلم للامر وكان حياتي في حاله تجمد.. كل البوستات التي تنزلينها هي محفز وجرعات قليلة لدي لابدء التغيير
شكر كبير كبير
كثير عم توصلي الافكار بشكل مبسط ،رائع ومحفز جدا
يومك سعيد 🌷